Паркур - видео, уроки и трюки, фото, игры, форум

Обучение трюку Макако | Macaco


Обучающее видео трюку Макако | Macaco:




Обсуждeния на фoрумe
Задайтe свoй вoпрoс пo даннoй тeмe
 
Другие элементы и трюки паркура


Macaco (рус. Макако). Из положения сидя вес равномерно распределен на две стопы, одна рука над головой, вторая касается земли и производится выпрыгивание назад с прогибом спины и опорой на одну руки.

трюк паркура Макако | Macaco

Трюк под названием macaco начинается вот c такой позы. (Рис.1) Заметка 1: замах левой руки желательно начинать, между ног как показано на (Рис.1)

трюк паркура Макако | Macaco

Далее ставим правую руку, кисть этой руки направленно влево!!! И вытягиваем спину!!!А левую руку направляем назад пытаясь её выпрямить!! (Рис.2)

трюк паркура Макако | Macaco

Далее вы должны толкнуться ногами и сделать прогиб спины, так что бы вес тела положить на Правую руку!!(Рис.3) Заметка 2: всегда делайте толчок с двух ног одновременно !!!

трюк паркура Макако | Macaco

Когда ваше тело перекинуто назад и находиться ,на двух руках вы должны одну ногу отвести назад, а другую наоборот вперёд!(Рис.4)

трюк паркура Макако | Macaco

Далее просто закидываем ноги на землю по тому порядку, который был задан на рисунке 4! А также убираем правую руку, которая была опорой в начале элемента, и оставляем левую руку, которая сейчас является опорой!! (Рис.5)

трюк паркура Макако | Macaco

Позже убираем левую руку и встаём вот так и радуемся!!!(Рис 6) Заметка 3: что бы так красиво выполнить, надо иметь хорошую растяжку позвоночника!!!

Подготовлено специально для сайта parkour.org.ru трейсером mark9115


Активность трейсеров

1
2
3
4
5
6


Online трейсеры

Veles
1 неделя
mixer
5 недель
Vector
22 недель
S1T
76 недель
Фрол
78 недель
012010
84 недель
Nomadars
87 недель
Даня 110495
89 недель
NeR@T
96 недель

Обучение паркуру

Центр Поддержки

Обратная связь
У Вас появился вопрос?
Критика
Что-то не понравилось?
Регистрация
Понравился сайт?
RSS
Новости паркура
РЕКЛАМА
Хотите разместить рекламу?